عکس هنرپیشه ها

۱. انار
انار میوه‌ای بهشتی است که درمان هزاران درد است. خوردن انار ، میوه‌ی قرمزی که آب‌میوه‌ها و محصولات زیبایی زیادی از آن تولید می‌شود، با آن طعم ترش و شیرین‌اش بسیار لذت‌بخش است! این میوه قدرت دارویی نیز دارد و همین آن را در سراسر جهان و به خصوص نزد طرفداران سلامتی مشهور کرده‌است.

۱. ناتوانی جنسی را از بین می‌برد

۲. التهاب را کاهش می‌دهد

۳. جلوی آسیب به سلول‌ها را می‌گیرد

۴. کم‌خونی را درمان می‌کند

۵. علیه آرتروز مبارزه می‌کند

۶. از ایجاد پلاک روی دندان‌ها پیشگیری می‌کند

۷. اشتها را افزایش می‌دهد

۸. به فرآیند گوارش کمک می‌کند

۹. اسهال را درمان می‌کند

۱۰. جلوی آلزایمر را می‌گیرد

۱۱. فشار خون را در حالت نرمال نگه می‌دارد

۱۲. سلامتی شریان‌ها را بهبود می‌دهد

۱۳. علیه بیماری‌های قلب و عروق مبارزه می‌کند

۱۴. با سرطان مبارزه می‌کند

۱۵. با دیابت می‌جنگد

۱۶. وزن را کنترل می‌کند

مطلب مرتبط: خواص انار: ۱۶ خاصیت انار برای سلامتی که باید بدانید

خواص میوه ها ۲: خرمالو

خرمالو، که با نام علمی “میوه‌ی الهی”(از ریشه‌ی یونانی) نیز شناخته‌شده است، در فصل پاییز برداشت می‌شود. هرچند انواع مختلفی از این میوه کشت می‌شود، اما یکی از محبوب‌ترین انواع آن که در ایان نیز ما مصرفمی کنیم خرمالو گس یا Diospyros Kaki است، که بومی چین است به طور گسترده‌ای به عنوان خرمالوی ژاپنی شناخته شده‌است. این میوه‌ی فوق‌العاده که پوستی به رنگ نارنجی دارد، به لحاظ شکل و ظاهر شبیه گوجه‌فرنگی است، اما در واقع، نوعی میوه‌ی بدون هسته و گوشتالو است.

۱. به از دست دادن وزن کمک می‌کند.

۲. منبع غنی فیتوکمیکال‌ها (مواد شیمیایی گیاهی) است.

۳. یک آنتی هموروئید (ضد بواسیر) طبیعی است.

۴. به سلامت سیستم دستگاه گوارش کمک می‌کند.

۵. برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.

۶. برای فشار خون بالا مفید است.

۷. عفونت‌ها را از شما دور نگه می‌دارد.

۸. برای مبارزه با سرطان کمک‌تان می‌کند.

۹. قوه‌ی بینایی را تقویت می‌کند.

۱۰. به بهبود تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند.

۱۱. درمانی طبیعی برای سکسکه است.

۱۲. کبد را سالم نگه می‌دارد.

۱۳. احتباس آب را کاهش می‌دهد.

۱۴. مقدار زیادی انرژی به بدن می‌دهد.

مطلب مرتبط: خواص خرمالو: ۱۵ خاصیت خرمالو برای سلامتی و درمان بیماری ها

خواص میوه ها ۳: پرتقال

چه کسی است که خوردن یک پرتقال خوشمزه و آبدار را به عنوان میان وعده دوست نداشته باشد؟ من در بیشتر طول سال، هر روز از خوردن یک یا دو پرتقال لذت می‌برم، چون خوردن آن راحت است و به سرعت تولید انرژی می‌کند.

۱. پرتقال فیتوکمیکال(مواد شیمیایی گیاهی) دارد که از بدن در برابر سرطان مواظبت می‌کند.

۲. آب پرتقال می‌تواند به جلوگیری از بیماری‌های کلیوی کمک کند.

۳. طبق مطالعات پرتقال ماندارین با سرطان کبد مبارزه می‌کند.

۴. پرتقال کلسترول را پایین می‌آورد.

۵. پرتقال سرشار از پتاسیم است و سلامت قلب را تقویت می‌کند.

۶. پرتقال خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.

۷. پرتقال با عفونت‌های ویروسی مبارزه می‌کند.

۸. یبوست را برطرف می‌کند.

۹. پرتقال به بهبود سلامت چشم کمک و از بینایی مواظبت می‌کند.

۱۰. فشار خون بالا را تنظیم می‌کند.

۱۱. از پوست حفاظت می‌کند.

۱۲. پرتقال بدن را قلیایی می‌کند.

۱۳. پرتقال کربوهیدرات‌های هوشمند(خوب) را تامین می‌کند و باعث جهش میزان قند خون نمی‌شود.

مطلب مرتبط: خواص پرتقال :۱۳ فایده پرتقال برای سلامتی که حتما باید بدانید

خواص میوه ها ۴: پرتقال ماندارین

ماندارین‌ها بیشتر در فصل زمستان چیده‌می‌شوند و ماندرین کنسروی در تمام سال موجود است. پرتقال ماندارین هم در سالادها به‌کارمی‌رود و هم به‌صورت خام خورده‌می‌شود. این میوه، شیرین و آبدار است و برای طعم‌دادن به آبنبات‌ها، آدامس‌های بادکنکی و بستنی به‌کارمی‌رود. پوست پرتقال ماندارین حاوی روغن معطر است که در صنعت عطرسازی و محصولات مراقبت از پوست کاربرددارد.

۱. خواص ضدسرطانی دارد

۲. سرشار از ویتامین C است

۳. مشکلات کلسترول را برطرف می‌کند

۴. فشارخون را تنظیم می‌کند

۵. به کاهش وزن کمک می‌کند

۶. سیستم ایمنی را سالم می‌کند

۷. سلامت پوست را تضمین می‌کند

۸. سرشار از آنتی‌اکسیدان است

۹. پوست را درخشان می‌کند

۱۰. رنگ پوست را بهبود می‌دهد

۱۱. با چین‌وچروک مبارزه‌می‌کند

۱۲. زخم‌ها را درمان‌می‌کند

مطلب مرتبط: ۱۴ بهترین خواص پرتقال ماندارین برای سلامتی، پوست و مو

خواص میوه ها ۵: نارنگی

نارنگی، نوع خاصی از پرتقال ماندارین (مرکبات رتیکولاتا) است که رنگی نارنجی مایل به قرمز دارد. نارنگی به خانواده روتاسه تعلق‌دارد و دراصل در جنگل‌های گرمسیری مانند مناطق جنوب غربی آسیا کاشت‌می‌شود. درخت نارنگی از درخت پرتقال کوچک‌تر است و میوه آن رنگ نارنجی بیشتر و شکلی صاف‌تر دارد. پوست آن به‌راحتی گرفته‌‌می‌شود و یک میوه فیبردار مغذی است. د در این نوشتار به مهم ترین خواص نارنگی برای سلامتی، پوست و مو پرداخته می شود.

۱. سرشار از آنتی‌اکسیدان است و از التهاب جلوگیری‌می‌کند

۲. با بیماری‌های پوستی و آرتریت مبارزه‌می‌کند

۳. بریدگی‌ها و زخم‌ها را درمان‌می‌کند

۴. آهن غذا را جذب‌می‌کند

۵. جذب کلسترول را محدودمی‌کند

۶. گوارش را بهبودبخشیده و از بیماری‌های مزمن جلوگیری‌می‌کند

۷. مقدار فیبر بالا، حرکات روده را آسان می‌کند

۸. سپسیس را درمان‌می‌کند

۹. تقسیم سلولی را افزایش‌می‌دهد

۱۰. تصفیه‌کننده خون است

۱۱. آرام‌بخش است

۱۲. مشکلات مربوط به معده را کاهش می‌دهد

۱۳. ضد اسپاسم است

۱۴. به تقویت و هماهنگی عملکردهای بدن کمک می‌کند

۱۵. مشکلات پوستی را درمان‌کرده و علائم پیری را به تاخیر می‌اندازد

۱۶. پوست را صاف و جوان می‌کند

۱۷.حاوی ویتامین A  است که به مرطوب‌کردن سبوم پوسته سر کمک‌می‌کند

۱۸. رشد مو را افزایش‌داده و سفیدشدن آن را به‌تاخیر می‌اندازد

خواص میوه ها ۶: گلابی

چه کسی هست که این میوه‌ی آبدار و شیرین را دوست نداشته باشد؟ به خصوص در تابستان! این میوه‌ به دلیل داشتن آب و فیبر فراوان، اثری خنک‌کننده دارد، و آن آرامش مورد نیاز را به خصوص برای کودکان فراهم می‌کند. گلابی فیبر فراوانی درد، و آنتی اکسیدان موجود در آن با تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک‌ می‌کند تا با بسیاری از مشکلات سلامتی مبارزه کنید.

۱. با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند.

۲. از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.

۳. از ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند.

۴. حساسیت‌زا نیست.

۵. سطح قند خون را کنترل می‌کند.

۶. سیستم ایمنی بدن را به شدت بهبود می‌دهد.

۷. از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

۸. سطح انرژی را افزایش می‌دهد.

۹. به هضم غذا کمک می‌کند.

۱۰. برای زنان باردار مفید است.

۱۱. در برابر مشکلات کیسه صفرا، التهاب روده‌ی بزرگ، آرتریت و نقرس از شما محافظت می‌کند.

۱۲. به کنترل فشار خون کمک می‌کند.

۱۳. به درمان تب کمک می‌کند.

۱۴. التهاب را کم می‌کند.

۱۵. تنگی نفس ر رفع می‌کند.

۱۶. از مشکلات گلو پیشگیری می‌کند.

۱۷. فیبر از آسیب پوست جلوگیری می‌کند.

۱۸. به درمان لب کمک می‌کند.

۱۹. خشکی مو را کم می‌کند.

۲۰. موهای وزوزی را رام می‌کند.

۲۱. درخشش موهای‌تان را برمی‌گرداند.

خواص میوه ها ۷: سیب

سیب یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها است و این اتفاق خوبی است. این میوه به طرزی استثنایی سالم است و تحقیقات بی‌شماری از خواص سیب حمایت می‌کنند.

بسیاری از ما فراموش می‌کنیم که گاهی اوقات، ساده‌ترین پاسخ بهترین پاسخ است. سلامتی بیش‌تر می‌تواند به سادگی با خوردن چند سیب به عنوان میان‌وعده حاصل شود.

۱. مغذی است

۲. برای کاهش وزن خوب است

۳. برای قلب‌تان خوب است

۴. با خطر کمتر دیابت ارتباط دارد

۵. اثرات پربیوتیک دارد و باکتری‌های خوب معده را تقویت می کند

۶. مواد موجود در سیب می‌تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند

۷. حاوی ترکیباتی است که می‌تواند به مبارزه با آسم کمک کند

۸. برای سلامت استخوان مفید است

۹. سیب‌ها می‌توانند از آسیب معده بر اثر داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی محافظت کنند

۱۰. آنتی‌اکسیدان‌های سیب می‌توانند به محافظت از مغز در کهنسالی کمک کنند

۱۱. باعث سفیدتر و سالم‌تر شدن دندان‌ها می‌شود.

۱۲. در برابر بیماری پارکینسون از شما محافظت می‌کند.

۱۳. کلسترول را کاهش می‌دهد.

۱۴. از سنگ کیسه صفرا جلوگیری می‌کند.

۱۵. اسهال و یبوست را برطرف می‌کند.

۱۶. سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر را درمان می‌کند.

۱۷. از بواسیر پیشگیری می‌کند.

۱۸. کبدتان را سم‌زدایی می‌کند.

۱۹. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

۲۰. از آب مروارید جلوگیری می‌کند.

خواص میوه ها ۸: موز

موز میوه‌ای بسیار سالم و خوشمزه است. این میوه حاوی چند ماده‌ی مغذی ضروری است، و برای هضم غذا، سلامت قلب و کاهش وزن مزایایی دارد. موز گذشته از اینکه بسیار مغذی است، می‌تواند به عنوان میان‌وعده نیز بسیار مناسب باشد. هر موز تنها حاوی حدود ۱۰۵ کالری است، و تقریبا به طور انحصاری از آب و کربوهیدرات تشکیل شده‌است. موز پروتئین بسیار کمی دارد و تقریبا بدون چربی است.

۱. به سرعت انرژی را افزایش می‌دهد

۲. کمک می‌کند فشار خون تحت کنترل بماند

۳. به کاهش کلسترول کمک می‌کند

۴. از سلامت کلیه‌ها حمایت می‌کند

۵. عملکرد عصب را بهبود می‌بخشد و قدرت مغز را افزایش می‌دهد

۶. به کاهش خطر سکته‌ی مغزی کمک می‌کند

۷. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد

۸. به محکم شدن استخوان‌ها کمک می‌کند

۹. فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد

۱۰. به مبارزه با زخم معده کمک می‌کند

۱۱. به کنترل اسهال کمک می‌کند

۱۲. یبوست را از بین می برد

۱۳. به درمان هموروئید (بواسیر) کمک می‌کند

۱۴. به درمان کم‌خونی کمک می‌کند

۱۵. به کاهش سوزش سر دل کمک می‌کند

۱۶. از آلرژی جلوگیری می کند

۱۷. به ترک سیگار کمک می‌کند

۱۸. موز کمک می‌کند که فرد در زمان خماری آرامش خود را باز بیابد

۱۹. روند افزایش وزن را بهبود می‌دهد

۲۰. وزن را کاهش می‌دهد

۲۱. از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند

۲۲. التهاب ایجاد شده در اثر نیش پشه را کاهش می‌دهد

۲۳. موز حاوی موادی مغذی است که سطح قند خون را متعادل نگه می‌دارند

۲۴. موز سلامت قلب را بهبود می‌دهد

۲۵. موز نارس می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود دهد

۲۶. موز یک مرطوب‌کننده‌ی طبیعی است

۲۷. به حفظ درخشش پوست کمک می‌کند

۲۸. موز ضد پیری است