عکس هنرپیشه ها

1- رنگ های افزودنی در نوشابه ها، آدامس ها و کیک ها همه سرطان زا هستند.

رنگ های مجاز خوراکی عمدتا خطر جدی برای بدن ندارند، ولی مصرف درازمدت آنها توصیه نمی شود، پس مراقب باشید که در مصرف این دسته از مواد غذایی زیاده روی نکنید.

2- سس مایونز به دلیل ترکیباتی که دارد به عنوان سم کبد معرفی شده است.

سس مایونز ترکیبی پرچرب است و به همین دلیل می تواند در ایجاد کبد چرب موثر باشد. توصیه می شود که مصرف این ماده غذایی را به حداقل برسانید.

3- کره گیاهی یا مارگارین سالم تر از کره حیوانی است و به سلامت شما کمک می کند.

کره گیاهی در صورتی که دارای اسید چرب ترانس باشد می تواند برای بدن، به ویژه سیستم قلبی- عروقی مضر باشد. به افرادی که در فکر ارتقای سلامت خود هستند توصیه می شود مصرف کره، چه حیوانی و چه گیاهی را در رژیم غذایی شان محدود کنند.

4- مخلوط دارچین و عسل تجمعات چربی بدن را از بین می برد.

تنها راه کاهش چربی بدن، استفاده از رژیم غذایی است. دارچین و بعضی ترکیبات مشابه، در کنار محدودیت انرژی، می تواند منجر به تسریع در پروسه کاهش وزن شود و به تنهایی در کاهش وزن تاثیرگذار نیست.

5- عسل به تنهایی یک ماده بسیار موثر در کاهش وزن است چون متابولیسم بدن را افزایش می دهد.

عسل در دسته شیرین کننده ها بوده و در صورت مصرف زیاد و اضافه از نیاز بدن می تواند چاقی را به همراه داشته باشد نه لاغری را، چون دارای انرژی است و در صورتی که مازاد بر نیاز بدن مصرف شود به چربی تبدیل شده و در بدن تجمع پیدا می کند.

6- افرادی که هر روز چای می خورند زود پیر می شوند.

زیاده روی در مصرف هر نوع ماده ای می تواند عواقبی در پی داشته باشد. چای نیز به دلیل اگزالات بالا می تواند منجر به ایجاد سنگ کلیه شود. چای جذب آهن را کاهش داده و کم خونی ایجاد می کند. در نتیجه سلامت بدن به خطر می افتد و این مشکلات ممکن است نشاط و شور جوانی را کاهش دهند. به همین دلیل مصرف متعادل آن توصیه می شود.

7- اگر در دوران قبل از بارداری در رژیم غذایی تان گوشت زیادی داشته باشید، فرزندتان پسر می شود.

اثر رژیم غذایی بر تعیین جنسیت کاملا شناخته شده نیست ولی بعضی تئوری ها نشان دهنده اثرات مثبت گوشت قرمز در تغییر احتمالات نسبت جنسیت به سمت پسردارشدن هستند.

8- وقتی می خواهید آب بخورید حتما آب جوشیده ولرمی را میل کنید که داخلش دو قاشق آبلیموی تازه طبیعی ریخته اید. این آب باعث می شود ورم بدن شما بخوابد و هم اینکه یک لاغرکننده است.

جوشاندن آب منجر به از بین رفتن باکتری های پاتوژن (آن هم نه به طور کامل) می شود. خاصیت لاغرکنندگی آبی که به آن آبلیمو اضافه شده باشد، توجیه علمی ندارد، مگر اینکه، این موضوع را به خاصیت افراینده متابولیسم پایه چاشنی های سنتی، مثل آّبلیمو، سرکه و یا ادویه جات نسبت دهیم. تنظیم وزن بدن تعادلی بین ورودی و خروجی انرژی است.

 بنابراین اگر فردی بیش از نیاز بدن دریافت غذایی داشته باشد، کالری های اضافی به شکل چربی در بدن او ذخیره خواهدشد و استفاده از آبلیمو و یا ترکیبات مشابه تاثیر چشمگیری در تنظیم وزن او نخواهد داشت. توصیه می شود از آبلیموی طبیعی، سرکه سیب و سرکه بالزامیک تنها به عنوان جایگزینی برای سس سالاد آن هم در مقادیر نرمال استفاده کنید، چرا که این امر تاثیر بهتر و موثرتری در تنظیم وزن بدن در درازمدت خواهدداشت.

9- کمبود منیزیم، کلسیم و پتاسیم باعث اضافه وزن می شود. از این رو برای حفظ تناسب اندام از این ملاح معدنی غافل نشوید.

نتایج تحقیقات اخیر نشان داده که کمبود مواد معدنی مهم، به ویژه کلسیم در کودکان با افزایش چاقی همراه خواهد بود؛ ولی تحقیقات درباره پتاسیم و منیزیم کمتر مورد بررسی قرار گرفته است. 

کمبود منیزیم با علائمی مثل تغییرات شخصیتی، اسپاسم عضلانی و بی اشتهایی همراه است و افزایش تمایل به مصرف مواد شیرینی می تواند به دلیل کاهش سروتونین و شروع افسردگی باشد و نسبت دادن این حالت به کمبود مواد معدنی منطقی به نظر نمی رسد. به طور کلی پیشنهاد می شود مصرف متنوع و متعادل تمام گروه های غذایی برای پیشگیری از چاقی را مد نظر قرار دهید. برای مثال با مصرف لبنیات، کلسیم کافی، سبزیجات برگ سبز و مغزها، منیزیم و میوه ها پتاسیم کافی بدن را تامین کنید.

10- قوی ترین آنتی بیوتیک برای پاکسازی بدن شما نعنا است. دم کرده این گیاه از قوی ترین آنتی بیوتیک ها هم بهتر عمل می کند!

آنتی بیوتیک ها معمولا با توجه به تحقیقات وسیع سنتز و به شکل دارویی مورد استفاده قرار می گیرند، بنابراین هیچ ترکیب گیاهی به ویژه در عفونت های جدی نمی تواند عملکردی مشابه آنتی بیوتیک داشته باشد. نعنا از جمله سبزیجاتی است که کاربرد فراوانی دارد، چه به صورت مصرف سبزی خوردن، چه خشک کرده آن داخل ماست و... هم چنین نعنا دارای اثر قوی ضدنفخ بوده و در کتب سنتی به تاثیرات تقویت کننده سیستم ایمنی آن هم اشاراتی شده است. توصیه مهم این است که هیچ داروی گیاهی را به جای آنتی بیوتیک مصرف نکنید. از نظر علم پزشکی جایگزینی برای آنتی بیوتیک در میان داروهای گیاهی وجود ندارد