|
چند لحظه صبر كنيد ... |
|
|
-
پنل اعضا
-
آمار بازدید
- کل (online):۴۴۱۷
- اعضاء (online):۰
- میهمان (online):۴۴۱۷
- بازدید امروز::۲۳۹۵۴
- بازدید دیروز::۶۷۰۸
- بازدید کل::۴۵۷۰۵۷۹۷
-
نظرسنجی
با توجه به پایین بودن آمار کتاب خوانی در ایران، تاثیر سایت هایی نظیر آبلیمو که وظیفه اطلاع رسانی و آگاهی دادن به جامعه را در فضای مجازی بر عهد
-
تبلیغات
سبد خرید
09 اسفند 1398 |
خوش آمديد!
|
|
|
خوش آمديد!
دسته بندی
- کلیپ های جالب (۱۴۴)
- مذهب و اندیشه (۱۵)
- فرهنگ و هنر (۲۴)
- پزشکی و سلامت (۷۳)
- آموزش (۵۸)
- گردشگردی و توریسم (۸)
- تاریخ (۵)
- دانستنیها (۲۷)
- طنز، سرگرمی و پیامک SMS (۲۷)
- تکنولوژی (۱۸)
- مطالب عمومی (۲۶)
ورزش درمانی
در این بخش مطالب جالبی در مورد انواع ورزش هایی که منجر به درمان میشود در اختیار کاربران قرار می گیرد
-
هورمون رشد(hGH) انسان هورمونی طبیعی است که توسط غده هیپوفیز ساخته می شود. برای رشد، بازسازی سلولی و تولید سلولی مهم است. -
ورزش درمانی به تمرین‌های اختصاصی و برنامه‌ریزی شده‌ای گفته میشود که برای اصلاح مشکلات خاص انجام می‌گیرد و هدف از آن بازگرداندن یک بیمار آسیب‌دیده به حالت کاملاً عملکردی و بدون درد و نیز قادر ساختن فرد جهت ترمیم نواحی مصدوم در خانه می‌باشد. این تمرینات بخش مهمی از فیزیوتراپی بوده که برای بیشتر ناتوانی‌های جسمی تجویز می‌شوند. -
تقویت ریه و دستگاه تنفسی با 11 تمرین ورزشی ساده و راحت در منزل -
اگر فردی هستید که فعالیت های ورزشی را چه در باشگاه و یا در منزل انجام می دهید ، یا حتی کلاس های یوگا می روید به طبع بعد از انجام این حرکات فشاری روی ماهیچه ها اعمال می شود که ایجاد درد می کند.درد بعد از ورزش -
افرادی که برای پرورش اندام و آمادگی جسمانی ورزش می‌کنند باید دقت داشته باشند که خوابیدن به اندازه ورزش کردن بر بدن آنها تاثیرگذار است و حتی می‌توان گفت که استراحت و خوابیدن مهم‌تر است. -
اضطراب و نگرانی، مساله عجیب و غریبی است. وقتی نگران مسایل مالی، عشق، سلامت، کار یا خانواده هستید، قلب شما به شدت می تپد، نفس هایتان کوتاه و کم عمق می شوند و ذهنتان تصویرهای منفی می سازد و در آخر، دوست دارید هر چه سریع تر آرام شوید. فرقی نمی کند اینکه همیشه اضطراب زیاد داشته باشید یا به طور موقت دچار این درد باشید، احتمالا تمایلی به مصرف دارو ندارید. شاید واقعا هم نیاز نباشد. -
-
-
-
-
-
-
-
نتیجه تحقیقات دانشمندان نشان میدهد، خوردن لبنیات قبل از انجام تمرینات ورزشی باعث تحکیم استخوان ها و کاهش خطر شکستگی می شود. -
امروزه بیشتر شغل‌ها، نشسته انجام می‌شوند و این نشستن‌های طولانی‌مدت، مشکلات جدی در سلامتی ایجاد می‌کند. روزانه با صرف دو دقیقه از زمان خود و انجام این حرکت یوگای ساده، می‌توانید عوارض جانبی نشستن‌های طولانی‌مدت را از بین ببرید.
دسته بندی
- کلیپ های جالب (۱۴۴)
- مذهب و اندیشه (۱۵)
- فرهنگ و هنر (۲۴)
- پزشکی و سلامت (۷۳)
- آموزش (۵۸)
- گردشگردی و توریسم (۸)
- تاریخ (۵)
- دانستنیها (۲۷)
- طنز، سرگرمی و پیامک SMS (۲۷)
- تکنولوژی (۱۸)
- مطالب عمومی (۲۶)
-
مطالب
-
گالری
-
دانلود
-
اخبار
-
فروشگاه
-
برچسب ها
-
برچسب ها
-
پنل اعضا
-
آمار بازدید
- کل (online):۴۴۱۷
- اعضاء (online):۰
- میهمان (online):۴۴۱۷
- بازدید امروز::۲۳۹۵۴
- بازدید دیروز::۶۷۰۸
- بازدید کل::۴۵۷۰۵۷۹۷
-
نظرسنجی
با توجه به پایین بودن آمار کتاب خوانی در ایران، تاثیر سایت هایی نظیر آبلیمو که وظیفه اطلاع رسانی و آگاهی دادن به جامعه را در فضای مجازی بر عهد
-
تبلیغات