|
چند لحظه صبر كنيد ... |
|
|
-
پنل اعضا
-
آمار بازدید
- کل (online):۲۱۴۴
- اعضاء (online):۱
- میهمان (online):۲۱۴۳
- بازدید امروز::۴۳۳۲
- بازدید دیروز::۸۰۴۰
- بازدید کل::۵۰۰۳۴۷۰۹
-
نظرسنجی
کرونا ساخت کجاست؟
-
تبلیغات
سبد خرید
28 شهريور 1400 |
خوش آمديد!
|
|
|
خوش آمديد!
دسته بندی
- کلیپ های جالب (۱۵۴)
- مذهب و اندیشه (۱۸)
- فرهنگ و هنر (۲۷)
- پزشکی و سلامت (۸۰)
- آموزش (۶۵)
- گردشگردی و توریسم (۸)
- تاریخ (۵)
- دانستنیها (۳۰)
- طنز، سرگرمی و پیامک SMS (۳۰)
- تکنولوژی (۱۹)
- مطالب عمومی (۳۰)
ورزش درمانی
در این بخش مطالب جالبی در مورد انواع ورزش هایی که منجر به درمان میشود در اختیار کاربران قرار می گیرد
-
نتیجه تحقیقات دانشمندان نشان میدهد، خوردن لبنیات قبل از انجام تمرینات ورزشی باعث تحکیم استخوان ها و کاهش خطر شکستگی می شود. -
امروزه بیشتر شغل‌ها، نشسته انجام می‌شوند و این نشستن‌های طولانی‌مدت، مشکلات جدی در سلامتی ایجاد می‌کند. روزانه با صرف دو دقیقه از زمان خود و انجام این حرکت یوگای ساده، می‌توانید عوارض جانبی نشستن‌های طولانی‌مدت را از بین ببرید. -
تصور کنید هم اکنون از مطب متخصص قلب بیرون آمده‌اید. او به شما گفته که باید تغییراتی ایجاد کنید. فشار خون شما بین 170 روی 100 (17 روی 10) و میزان کلسترول LDL در شما (نوع بدی از کلسترول) حول و حوش 200 بوده است. طی ویزیت، پزشک شما را راهنمایی کرد که آزمایش ورزش قلبی انجام دهید. در این آزمایش شما روی یک تردمیل رفته و پزشک سرعت و ارتفاع آن را به طور متناوب زیاد کرد و در همین حال نیز ضربان قلب شما را سنجیده و از نتیجۀ راضی نبوده است. -
اگر در بازوهای تان چربی های زیادی جمع شده، بازو های شل و افتاده ای دارید، می توانید از شر آن ها خلاص شوید! با ایجاد تغییراتی در برنامه ورزشی و رژیم غذایی بازوهای سفت داشته باشید. -
اگر تصمیم گرفته‌اید گوشت را از برنامه غذائی خود حذف کنید، به یکباره خود را از کلیه پروتئین‌های بدنساز محروم نکنید. یک لیوان لوبیای سبز حاوی هفت گرم پروتئین است، همین مقدار نخودفرنگی به اندازه یک دانه تخم‌مرغ دارای پروتئین است. -
ورزش درمانی از اصول پایه توانبخشی است. ورزش درمانی، از فعالیت های بدنی برای جلوگیری و درمان بیماری ها و توابخشی بیماران استفاده می کند -
صبح اولین روز هفته است. از خواب بیدار می شوید، کمی احساس خستگی دارید اما لباس ورزشی را می پوشید؛ به سمت اتاق ورزش یا شاید بیرون از خانه به سمت باشگاه می روید. در حالیکه هدفون را روی گوشتان می گذارید تا آهنگ گوش دهید، ناگهان متوجه می شوید: من نمی خواهم ورزش کنیم! به زبان ساده حوصله ورزش را ندارم! -
یکی از راه های مفید برای کاهش وزن تمرینات ورزشی می باشد. اما بهترین تمرین ورزشی برای کاهش وزن چیست؟ در این مطلب ۵ نوع از بهترین تمرینات ورزشی برای کاهش وزن را معرفی می کنیم. -
اندورفین یک مسکن طبیعی بوده و در کاهش درد موثر است. -
انیمیشن جرکات مخصوص آب کردن چربی دور شکم ، کمر و پهلوها
-
-
درمان کمردرد با ورزش درمانی
-
ورزش‌های مناسب برای درمان ورم پا -
6 ورزش ضدآرتروز
-
آموزش ماساژ صورت
دسته بندی
- کلیپ های جالب (۱۵۴)
- مذهب و اندیشه (۱۸)
- فرهنگ و هنر (۲۷)
- پزشکی و سلامت (۸۰)
- آموزش (۶۵)
- گردشگردی و توریسم (۸)
- تاریخ (۵)
- دانستنیها (۳۰)
- طنز، سرگرمی و پیامک SMS (۳۰)
- تکنولوژی (۱۹)
- مطالب عمومی (۳۰)
-
مطالب
-
گالری
-
دانلود
-
اخبار
-
{ PRODUCT_PRODUCT }
-
برچسب ها
-
برچسب ها
-
پنل اعضا
-
آمار بازدید
- کل (online):۲۱۴۴
- اعضاء (online):۱
- میهمان (online):۲۱۴۳
- بازدید امروز::۴۳۳۲
- بازدید دیروز::۸۰۴۰
- بازدید کل::۵۰۰۳۴۷۰۹
-
نظرسنجی
کرونا ساخت کجاست؟
-
تبلیغات